Zugkraft
Trainings-App für Krafttraining und Laufen
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Stand: 29. September 2026, Version 3.1.2 (iOS) / 3.1.3 (Android)


KURZ
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Zugkraft baut Trainingspläne, die sich nach jeder Einheit neu berechnen.
Die App fragt kurz, wie es lief, und passt Gewichte, Sätze und
Übungsauswahl für die nächste Woche an. Kein Nutzerkonto, keine Cloud:
Trainingsdaten, Maße und Fortschrittsfotos bleiben auf dem Gerät.

Entwickelt von einer Person, in St. Valentin, Niederösterreich. Kein
Team, kein Investor, keine Agentur.


ZAHLEN
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967    Übungen in der durchsuchbaren Bibliothek
174    davon kuratiert, mit eigenen Anleitungen. Aus diesen werden die
       Pläne gebaut. Die übrigen stammen aus dem offenen wger-Katalog
       (CC-BY-SA 4.0, wger.de)
130    Programme
2      Sprachen: Deutsch und Englisch
3      Live Activities: Satzpause, Lauf, Streak


FUNKTIONEN
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- Adaptiver Plan: rechnet nach jeder Einheit neu und begründet die
  Änderung
- Laufen: GPS-Aufzeichnung mit Distanz, Tempo und Kilometer-Zeiten,
  läuft bei ausgeschaltetem Bildschirm weiter. Eigener Laufband-Modus
  ohne GPS
- Belastungsrechnung: aus Sätzen, Gewicht und Anstrengung entsteht eine
  Wochenbelastung. Läufe und Krafttraining zählen in dieselbe Rechnung
- Apple Watch: eigener Laufmodus mit Distanz, Tempo und Puls
- HealthKit optional, nicht Voraussetzung
- Teilen-Karten nach Training, Rekord und Lauf, mit QR-Code


WINTER ARC
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Vom 1. Oktober bis 31. Dezember 2026, 92 Tage. Der TikTok-Trend als
konkreter Trainingsplan, in vier Fassungen:

  Aufbau                        mit Geräten, für den Einstieg, kostenlos
  Fortgeschritten               mit Geräten, Teil von Pro
  Körpergewicht                 ohne jedes Gerät, für den Einstieg, kostenlos
  Körpergewicht fortgeschritten ohne jedes Gerät, Teil von Pro

Die beiden Körpergewichts-Fassungen steigern über Wiederholungen und
Haltezeit statt über Gewicht. Der Trend läuft bei vielen ohne Studio ab.

Alle vier laufen 13 Wochen mit vier Einheiten pro Woche. Die App fragt
einmal, ob der Nutzer mitmacht; wer ablehnt, wird nicht wieder gefragt.
Bis Silvester tragen App-Symbol und Wortmarke Winterfarben.


PREISE
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Die App ist kostenlos. Pro kostet 7,99 Euro im Monat, 49,99 Euro im
Jahr oder 99,99 Euro einmalig.


LINKS
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App Store    https://apps.apple.com/app/id6794825959
Google Play  https://play.google.com/store/apps/details?id=app.zugkraft
Website      https://kraftstudio.app/zugkraft/
Presseseite  https://kraftstudio.app/zugkraft/presse/


KONTAKT
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Lukas Mauracher
kontakt@kraftstudio.app

Testzugang für Redaktionen auf Anfrage: ein Code für zwölf Monate
Zugkraft Pro, für iOS und für Android.

Auf Wunsch außerdem ein Aktionscode für Ihre Leser, der Pro dreißig Tage
freischaltet. Er läuft über die Angebotscodes von Apple beziehungsweise
Google; nach dreißig Tagen verlängert sich das Abo kostenpflichtig, wenn
der Nutzer nicht kündigt. Es fließt kein Geld und keine Provision.
